皆さんは健康に関心がありますか？若いときはまだしも年齢を重ねると誰しもがぶつかる悩み、それが健康だと思います。
そして昨今のコロナウィルスで大きなキーワードになっているのが免疫力。その免疫力を上げるための方法を知りたいと思いませんか？今回はその免疫力を高める方法をお伝えします。
この記事を読んでいただくと次のことがわかります。
①なぜ腸内をきれいにすると免疫が高まるのか？
②腸内をきれいにして免疫を上げるためのアイテム。
腸内をきれいにすると免疫が高まる理由
人間の免疫力は７０％が腸内で決まると言われています。腸は人間の体内と肛門を通じて外とも繋がっている器官です。そのため外から入ってくる毒物をチェックして分別する機能を持っています。毒物がたまりやすいために免疫力を高めてくれる細菌をたくさん持っている器官、それが腸になります。
ですので腸内を清潔にする=免疫力が上がるとなるわけです
参考サイト 7つのはたらき「免疫」 | 乳酸菌生成エキス研究室LABO
腸内が清潔になっていない場合をイメージしてみましょう。今日あなたはカレーを食べました。そしてカレーをよそった器を洗わずに次の日も残ったカレーをそのカピカピの器に入れて食べているようなものだと聞いたらあなたはどう思いますか？
これは実際に私たちの腸の中で起こっていることなのです。いわゆる”便秘”の状態ですね。腸内にうんちがたまりそれが排便されないままさらにうんちが溜まっていく..まさしくカピカピの器にさらに注いでいくようなものだと思いませんか？
そこで次のアイテムを紹介させていただきます
免疫力を上げてくれるアイテム。
サイリウム。聞いたことがある方はいますか？ああ、オタ芸で使うあの？いやいや違います。サイリウム（オオバコ）です。
れっきとした健康食品です。サイリウムは食物繊維の大様とも言われることがあるくらい食物繊維たっぷりの食品です。食物繊維が多いと何が良いのか？食物繊維が多いと快便になり常に腸内を清潔にしておくことが出来るところです。
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私もこのサイリウムを愛用していまして効果を実感してから毎日朝起きたらサイリウムを飲んでいます。
サイリウムのおすすめポイント
①値段が安い。毎日１回飲んで２か月分で約2,000円ぐらい
②1週間ぐらいで快便効果を実感できる。
③水に溶かして飲むだけ、食べ物にも使える
①の値段のお手軽さ。私は初めサイリウムを知ったときは名前など聞いたこともなかったこともありサイリウムを買おうか迷いましたがネットで調べるとお手軽な値段であることがわかり試しやすかった経験があります。
②の1週間ぐらいでの効果実感ですが、サイリウムを飲んでうんちがぷかぷか浮くようになったら効果が出ている証拠です！
それと個人的にうれしかったのが固いうんちがなくなり排便時のストレスがなくなったことです。以前は固すぎて30分以上もトイレにこもることもあったのですが現在は皆無です。
人は自分にとってプラスの効果を実感できたとき継続できるようになるのでこのすぐに効果を実感できる、という点はおススメできます。
③は使い勝手の良さ。プロテインのように溶かして飲むことができます。私は水か牛乳に溶かして飲んでいます。また水分を含むと膨らむ性質があるのでわらびもちやマフィンといったお菓子にも利用することが可能です。便利ですね
※注意点としてサイリウムを摂取したあとは必ず水など水分をしっかりとってください。水分が少ないとお腹が張ってしまったりする可能性があるのでその点だけ気をつけてくださいね
この３５０gがお値段的にも使用頻度的にもちょうどよいです＾＾
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4カ月分の量です↓
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あなたが検索してこの記事でサイリウムの事を知ったことはプラスの結果だと思います。あとは行動に移して習慣化していきましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました